info@biovkus.ru
Главная Экологические новости
Новости:
1101.15

      27 января компания здорового питания «Королевский рацион» во главе с известным российским диетологом Маргаритой Королевой запустила серию совместных проектов с лучшими молодыми шеф-поварами.

 

Подробнее »

2804.14

В конце января и начале февраля на эту тему было проведено
голосование в различных комитетах ЕС. В связи с многочисленными протестами
проект Европейской комиссии был отклонен. Комиссию ЕС в настоящее время просят
отозвать проект постановления от 11.03.2014 и подготовить новое предложение.
Информационная статья об органических семенах, растениеводстве, агро- и биоразнообразии.

Подробнее »

0309.13

1. Международная выставка «Биопродукты и органическое земледелие»  Органик Экспо.

2. Второй международный форум «Здоровье человека и экология 2013».

Подробнее »

0309.13

Настала пора поговорить о продуктах, с которыми вам предстоит попрощаться навсегда.  Как это сделать?

Подробнее »

0209.13

Нехватка витаминов очень негативно влияет на внешность в целом: Каждый витамин - уникальное создание природы

Подробнее »

Яндекс цитирования

Экологические новости

Новости и мероприятия от группы компаний ЭнергоСтиль
2010-03-22 12:52:02
Новости и информация об акциях, конкурсах, йога-турах и авторских турах, экотоварах, психологических семинарах, медитациях от группы компаний ЭнергоСтиль.
Как найти новых клиентов в Интернете
2010-03-22 12:52:02
Скрытая реклама в блогах, партизанский маркетинг на форумах, точечный директ-маркетинг, необычное продвижение на job-порталах - из рассылки вы узнаете много нового о том, что связано с необычной, низкобюджетной и эффективной рекламой в Рунете!
Автомобильные новости и статьи на Carsinrus.ru
2010-03-22 12:52:02
Самые свежие автомобильные новости и статьи, обзоры и тест-драйвы автомобилей, новинки мирового автопрома и многое другое
Новости уфологии и криптофизики
2010-03-22 12:52:02
Информация о свежих случаях аномальных явлений, о новых исследованиях в криптофизике, криптобиологии, уфологии, цереологии. Авторы стремятся к максимальной объективности, взвешенности и серьезности подаваемой информации.
27 марта в 20.30 - Час Земли 2010!
2010-03-15 10:37:26
Cотни миллионов жителей Земли выключили свет на один час в прошлом году, чтобы показать, как нас волнует будущее нашей планеты. В России в акции приняли участие более 10 субъектов федерации, 20 городов, 40 компаний, 100 тысяч человек!



В этом году «Час Земли» пройдет 27 марта в то же время — 20.30!
Среда обитания. Косметика / Первый канал.
2010-03-12 13:05:55
 

Косметика – красота или опасность для здоровья?
Косметика (как бы это банально не звучало) создана для того, чтобы наши милые дамы выглядели привлекательно. Но, практически любой косметический продукт, может принести его обладательнице не радость и любование собой, а порой ой какие проблемы.

Полезное и важное:
— При приобретении косметики всегда полезно знать – на какой срок хранения она рассчитана.
— Смотрите на ингредиенты, в самом начале списка расположенно то, чего больше всего в продукте
— Смотрите внимательно на упаковку, на штрих-коде, партию и тд.
Милые вы наши, берегите себя, будьте бдительней!

Кто-то из наших постоянных читателей думал о переходе на натуральную косметику?
Дорогие женщины, поздравляем Вас с 8 марта!
2010-03-08 09:58:39
Дорогие женщины, поздравляем Вас с этим прекрасным праздником, желаем счастья, удачи, любви и бесконечного мужского внимания!

Пусть этот день счастливым будет,
И все сбываются мечты.
Пусть солнце светит Вам повсюду,
И улыбаются цветы.

С Уважением, Администрация Ecovoice.ru.
Семейный лагерь на море Счастливый дитёнок
2010-03-06 11:40:33
Семейный лагерь – это новая форма семейного отдыха, гармоничная, полезная и доступная. Она набирает все большую популярность в разных странах и – ура! – Россия – впереди!



Наш семейный лагерь «СЧАСТЛИВЫЙ ДИТЕНОК» — первый на юге России, так что мы – первопроходцы, пионеры, новаторы и все такое, и страшно этим гордимся! Каждый взрослый, на шее которого сидел хоть один дитенок, знает: взять дитенка с собой в отпуск – легко, а вот отдохнуть с ним – трудно. Потому что он (она) – шумит, докучает, загораживает маму от солнца и папу от мамы, кидает в чужую тетю камнями, ходит песочными ногами по чистому покрывалу и вообще не понимает, что эта за форма отдыха – лежать без движения на пляже, как медуза. И даже самые терпеливые родители хоть раз мечтали забыть дитенка в аэропорту по дороге на курорт. Мы придумали наш лагерь «СЧАСТЛИВЫЙ ДИТЕНОК», чтобы взрослые могли отдохнуть рядом со своими дитятами, а дитята – могли отдохнуть рядом с родителями и – отдохнуть от них! – а это большое счастье…

В семейном лагере «СЧАСТЛИВЫЙ ДИТЕНОК» наша семья собирает единомышленников, людей, близких нам по духу. В нашем лагере, к счастью, нет случайных людей, нет суеты и спешки города. Мы очень любим море, горы, леса и реки – и нам легко с теми, кто любит то же, что и мы! (Кроме того, важная деталь – мы любим детей! С ними – иногда — трудно, но всегда — интересно!)
В нашем лагере взрослые отдыхают, при желании присоединяясь к общей «веселой компании», а дети – занимаются и развиваются все вместе.
У наших детей, живущих в городах, немного возможностей для совместного творчества и игр. Знают ли они, что такое «чувство локтя» — в прямом и в переносном смысле?

В школе приветствуются индивидуальные успехи. Даже в командных видах спорта упор делается на личный результат. А коллективные игры во дворе уже давно ушли в прошлое – правила дети еще кое-как знают, а вот ИГРАТЬ в «вышибалы» или «казаки-разбойники» часто уже не умеют… Сегодня нашим детям отведены — сетевые коллективные игры.
Как-то мы спросили — на пляже!: «Ну, ребята, а сейчас поиграем в игры, которые любите вы! Отлично! Какие игры вы знаете?».
Ответ был: «Контрал-страйк!». Это – не анекдот. Это – правда. (И пришлось говорить – «Видите ли, ребята, мы с вами на море, тут эта… контрал страйка нету, тут в общем, можно, значит, поплавать, побегать…) Но прошло время – и уезжая, эти же дети забыли – компьютерных монстров. Потому что, к счастью, не только дурной пример заразителен.

У семейного лагеря «СЧАСТЛИВЫЙ ДИТЕНОК» нет своих корпусов и частного пляжа. Наш лагерь – это в первую очередь, ЛЮДИ – дети и их родители. А уж расположиться мы можем ТАМ, ГДЕ НАМ ПОНРАВИТСЯ!
В 2008 мы отдыхали в Абхазии (см. отзыв родителей), там было здорово! (Мы снимали большой дом и жили одной шумной коммуной – все так подружились!)
Прошлым летом наш лагерь расположился в трех соседних мини-гостиницах в Имеретинской бухте. (читать подробный отчет об отдыхе с фото)

В этом году мы уже начали прием заявок на новый летний сезон в Имеретинке!

«СЧАСТЛИВЫЙ ДИТЕНОК» — это атмосфера семейного круга, взаимного доверия, доброго и позитивного отношения друг к другу, со здоровой долей юмора и самоиронии.
Наша идеология – это быть собой и быть ближе к природе.
Мы стремимся к натуральному во всем – от выбора места для следующего лагеря — до выбора мультфильма, который дети будут смотреть. Мы стараемся держаться подальше от шумных отелей в стиле «Гусары! Шампанское – стоя!», замусоренных туристических троп и прочих форм «массового веселья», фанаты которого, как нам кажется, вряд ли должны выбрать наш лагерь

В программу каждого нашего лагеря входит:
1. Обязательный режим дня, ранний подъем и зарядка на свежем воздухе (на берегу моря) в любую погоду;
2. развивающие игры и занятия по уникальной авторской программе для детей 6-11 лет, в которую входят занятия по живописи, лепке, музыке, танцу, движению, естественным наукам и физической культуре;
3. уникальные экскурсии для всей семьи, специально составленные и подготовленные для нашей группы;
4. взрослым в подарок – книга «Счастливый дитенок – без запар и пеленок!», детям в подарок – «набор счастливого дитенка»;
5. домашняя атмосфера и уют для всей семьи!
Почему иркутские милиционеры продолжают преследовать экологов?
2010-03-06 00:33:52

Иркутские активисты говорят о преследовании организации за ее решительную природоохранную позицию в истории с попыткой запуска вредного производства ЦБК на озере Байкал. скандальность ситуации усугубляется тем, что лицензии на программы у экологов были.ГУВД по Иркутской области возбудило уголовное дело против общественной организации «Байкальская экологическая волна», якобы, по факту использования нелицензионного программного обеспечения. Иркутские активисты говорят о преследовании организации за ее решительную природоохранную позицию в истории с попыткой запуска вредного производства ЦБК на озере Байкал. Скандальность ситуации усугубляется тем, что лицензии на программы у экологов были. И офицеры милиции их видели.

Дело возбуждено по статье 146 УК РФ («нарушение авторских и смежных прав»). Согласно заявлению пресс-службы ГУВД, «изъятые компьютеры были направлены на исследование, результат которого подтвердил контрафактное происхождение 12 программ шести наименований на девяти носителях». Каким именно образом пиратское программное обеспечение было распределено по носителям, не уточняется, пишет Lenta.ru со ссылкой на «Интерфакс».



Экологи утверждают, что все необходимые документы, подтверждающие легальность программного обеспечения, были своевременно предоставлены милиции. По словам директора «Байкальской экологической волны» Марины Рихвановой, организация обратилась в прокуратуру с жалобой на действия милиционеров.

Рихванова настаивает на том, что «этот инцидент напрямую связан с работой экологов в иркутском регионе».

Компьютерное оборудование было изъято у общественной организации на проверку в конце января 2010 года. Милиция утверждала, что в ГУВД поступило заявление от некоего гражданина, утверждавшего, что «Байкальская экологическая волна» использует в работе контрафактное программное обеспечение. И милиция решила… провести обыск и изъять компьютерное оборудование «для проверки»! (Интересно, а если им пришлют заявление, что, например, в администрации области используют контрафакт — они так же оперативно явятся с обыском и, не слушая объяснений и не читая бумаг, отберут начальственную оргтехнику «на проверку»?)

Имеющиеся документы по приобретению лицензионного программного обеспечения в ГУВД были представлены – заявили 4 марта 2010 года представители «Байкальской экологической волны». Документы можно увидеть на сайте «Гринпис» вот по этой ссылке: http://www.greenpeace.org/russia/ru/press/reports/4479773

«Голограммы, наклеиваемые на системные блоки, при изъятии компьютеров оказались стерты» – подчеркивает лидер экололгической организации Марина Рихванова. Компания Майкрософт в ближайшее время сообщит о том, имеет ли она претензии к «Байкальской Экологической Волне» – экологи обратились к компании за подтверждением покупки программ.



Ранее экологи обратились к мировому сообществу с призывом оказать давление на российские власти с тем, чтобы работа Байкальского ЦБК не была возобновлена. Кроме того, экологи выступают против открытия международного центра по обогащению урана в Ангарске. В июле 2007 года на лагерь, организованный этой организацией в Ангарске, было совершено нападение неонацистов, в результате которого один человек погиб.

13 февраля 2010 года «Байкальское движение» и «Байкальская экологическая волна» провели в Иркутске массовый митинг общественности в защиту озера Байкал. Акция была направлена против поправок в законодательство, позволяющих сливать в Байкал промышленные отходы, а также складировать и сжигать отходы производства на берегах озера.



4 марта 2010
Портал "Права человека в России" (HRO.org)
Жестокое молоко....
2010-03-02 16:39:17
заявляю сразу и с первых строк. Эта статья написана не мной, но я хочу, чтобы она распространялась среди людей (не только проживающих в моем городе, но и среди всех городов нашей необъятной страны, а также за ее пределами..).
возможно (хотя я и не уверена, даже больше скажу — я не верю в людское сострадание к животным в наше столь технологичное время), эта статья поможет кому-то сделать (на мой взгляд) правильный выбор. хотя я больше склоняюсь к тому, что наши соотечественники (да и не только они) посчитают эту статью очередной не требующей особого внимания… но все же надежда есть, что хоть один человек изменит свою точку зрения по отношению использования в своем рационе молочных продуктов (по крайне мере, может он уменьшит их количество.....)…



Реклама молочной продукции зазывает потребителя счастливыми и довольными коровами на просторных зелёных лугах. СМИ также очень часто стараются формировать образ счастья и беззаботной жизни коров, приукрашивая репортажи изящными словами и более-менее приемлемой «картинкой». Но в таких репортажах и, тем более, рекламах – нигде и никогда не показывают, в каких условиях действительно содержатся коровы.

А задумывались ли об этом вы?

Задумывались ли, сколько всего производят молока и сколько коров эксплуатируют при этом? Сколько лет может прожить дойная корова, и в каких условиях она живёт? Попробуем ответить на эти вопросы.

Итак, приведём статистику по Ленинградской области.

* Областное стадо состоит из 75 тыс. 353 молочных коров (данные за 2008 год).(1)
* Среднесуточный надой – 1342,9 тонны молока (это примерно 50 вагонов-цистерн) при суточной реализации продукции на уровне 1346,9 тонн молока.
* За 2006 год – было произведено 513 000 тонн молока. Так же интересный факт: по итогам 2006 года сумма вложений в обновление животноводческих ферм составила 2,5 млрд рублей.

Продолжительность жизни.

Физической зрелости коровы достигают в 1,5 года, с этого момента происходит искусственное оплодотворение и, как следствие, лактация коровы.(2) Для наибольшей продуктивности и в зависимости от задач разводчика и типа фермы, коров содержат в среднем от 3 (8) до 10 лет. (3). По данным из вет. академии Санкт-Петербурга в Ленобластных фермах средняя продолжительность жизни у коров составляет примерно 3 лактации. Соответственно коровы проживают на таких фермах всего 4-5 лет. В естественной обстановке средний возраст коровы был бы 25 лет (7)

Условия.


Условия кардинально отличаются от тех, которые показывает нам реклама.
Многие ли осознают, что для того, чтобы у коровы было молоко, она должна родить теленка?
Многие ли осознают, что теленка отбирают у коровы почти сразу после рождения?
Современная молочная корова под воздействием интенсивных технологий производит в 10 раз больше молока, чем в естественных условиях. Организм коров подвергается изменениям и находится под постоянным стрессом, что приводит к возникновению различных заболеваний животных, таких как: мастит, лейкемия Бовина, иммунодефицит Бовина, болезнь Кронина.(4)

В Ленинградской области ещё используют стоило-пастбищное кормление. Но перспективы развития ужасают. Вот что говорит директор крупнейшей компании по производству молока в Ленобласти, отвечая на вопрос журналиста о строительстве нового типа ферм:

«Дело не в том, что там физически много коров. Это в принципе другая технология – технология промышленного предприятия, которое предполагает, что процесс доения коров происходит 24 часа в сутки. Работают три смены доярок… Коровы не пасутся; через компьютер им выдается кормление, для каждой коровы – свой рацион. Этакий завод с использованием живой коровьей силы», – резюмировал Сергей Яхнюк.(5)

Ещё несколько фактов:

* Высокопродуктивная корова поедает в сутки до 100 кг и более корма.
* Для образования 1 кг молока через вымя проходит до 500 л крови.
* Под новые пастбища и кормовые поля вырубаются леса, что является основной причиной обезлесения планеты, особенно в Латинской Америке, где 70% пастбищ для выпаса скота в прошлом были занят лесами.
* Корова Волга из совхоза «Россия» Челябинской области за 305 дней лактации дала 17 517 кг молока. Для образования такого количества молока за сутки через вымя этой коровы должно было пройти более 38 000 л крови, или 1600 л в час.
* Из-за селекции у многих коров вырастает вымя такого размера, что ей трудно перемещаться
* Суточный рацион Волги в период наибольших удоев состоял из 7 кг люцернового сена, 8 кг травяной муки, 20 кг концкормов, 70 кг сочных кормов, 40 кг обрата, 0,3 кг глюкозы и 1 кг смеси минеральных веществ. Общая масса кормов рациона составляла 146 кг. Он включал 46,5 кормовой единицы, 6,6 кг переваримого протеина, 522 г кальция, 330 г фосфора, 3153 мг протеина, 8,5 кг Сахаров.(6)

Источники:

1. www.rosbaltpiter.ru/2008/08/14/513858.html
2. Золотая книга фермера -Хворостухина Светлана «Вече» Москва 2004
3. Дипломная работе «Продолжительность хозяйственного использования коров и эффективность селекции по этому признаку» www.mirrabot.com/work/work_66435.html
4. www.vita.org.ru/veg/veganstvo/nemnogoomoloke.htm
5. www.gorzakaz.org/news/view/7005.html
6. fermer02.ru/animal/cow/5-biologicheskie-osobennosti-molochnogo-skota.html
7. www.euro-vet.ru/stat_34.html
8. www.dairynews.ru/news/index.php?ELEMENT_ID=3033&IBLOCK_ID=1&SECTION_ID=2

Здесь приведены практически сухие факты, в основном по Ленобласти, но они должны заставить задуматься любого человека о том, каким мучениям и неволе подвергаются животные. Задуматься о том, что в благодарность за молоко люди фактически убивают коров, а жадность производителей молочных продуктов сделала Бурёнок «живыми автоматами» по производству молока.







Итоги конкурса Экология в быту
2010-03-01 13:09:42
Приветствую вас друзья!

Сегодня завершился первый наш конкурс — "Экология в быту"

Итоги конкурса озвучу сегодня, но ближе к вечеру.
Спасибо участникам, что приняли участие в нашем конкурсе и поделись с нами своими домашними рецептами по экологичной уборке.

Также, хочу выразить свою благодарность нашему спонсору — магазину БезХимии.ру

Отдельной строкой, хочу поздравить вас с наступлением весны!!!


Обновлено:
В конкурсе приняли участие авторы Melaniya, Elenabalandina, vadimak, vita, laravaldai, natalyasib, frigg182, sbelovs, spring-girl, EvgeniaDol, elenaerokina, general — которые получат небольшие, но очень экологичные призы ,)

В подведении итогов первого конкурса не будет строгих оценок и критичных требований, поэтому решено вручить каждому участнику по одному призу.
Напомню, что у нас разыгрываются по 5 призов — Мыльных орехов, Экологический стиральный порошок «Эковер» SENSITIVE и Экологическая жидкость для мытья посуды «Эковер», подробнее о призах в топике конкурса.

Чтобы получить свой приз, укажите в комметариях к этому топику, какой именно приз Вы хотите. Делая свой выбор — ориентируйтесь на тех, кто уже сделал его.

Также напишите мне в личные сообщения ваш адрес и Ф.И.О., так сказать куда и кому.
Хочу отметить и то, что это не единственный наш конкурс, скорее всего в ближайшее время проведем еще конкурс или викторину. Поэтому, кто не успел принять участие в этом конкурсе, не расстраивайтесь, все только начинается!
Чудо - шампунь
2010-02-28 14:42:32
Наши бабушки в далекие времена сами себе готовили натуральный, экологически чистый чудо-шампунь. Волосы от такого шампуня были очень красивые, блестящие, очень хорошо росли, и ни когда не испытывали проблем с перхотью.
Рецепт этого чудо — шампуня следующий:
Берут в равных количествах кипяток + древесная зола, все это настаивается 2 часа, затем фильтруется и этой жидкостью, которая превращается в настоянный шампунь, моют волосы. Рецепт очень прост, но очень полезен.
Проблемы экологической обстановки квартиры
2010-02-28 13:38:49
Говоря об экологических проблемах, мы, как правило, представляем себе нечто глобальное — вредные выбросы в атмосферу, заражение водоемов или загрязнение почвы отходами промышленных предприятий. Но существуют «менее» масштабные проблемы, способные, однако, причинить серьезные неприятности нам и нашему здоровью

Актуальность темы определяется проблемой экологического состояния собственной квартиры, так как человек проводит дома большую часть жизни, и чтобы жизнь была долгой и счастливой, необходимо соблюдать ряд правил, позволяющих избежать воздействия вредных факторов окружающей среды. Нередко бываете так: возвращаешься домой, и тебя начинают донимать головные боли, насморк, першит в горле. Сразу приходит мысль о столь модной сейчас аллергии. Но вот выходишь на свежий воздух, и все недомогания как рукой снимает. А дома снова отвратительное самочувствие, а то ещё и появляется ломота в суставах или бессонница. Когда всё это происходит регулярно и ни один врач не может помочь, причину нужно искать в экологии своего жилища. В медицине сейчас даже появился новый диагноз: синдром больных зданий, а в санитарии — новая тема: экологическая безопасность жилища. Экологически грязные дома — это не фантазии учёных и специалистов, а реальный факт, от которого страдает множество людей.

Моющие и чистящие химические препараты и их замена на безопасные народные средства.
Химикат Альтернатива
Дезодорант
Насыпьте пищевой соды на влажную тряпку и потрите кожу. Пищевая сода также отличное средство для чистки зубов.
Средства для чистки духовок
Для оттирания пятен используйте пищевую соду. Для удаления жира оставьте на ночь четверть чашки нашатырного спирта в духовке и на следующее утро протрите пищевой содой. Эффективна также чистка ещё тёплой плиты солью
Средства для чистки канализационных труб
Насыпать полчашки соли в трубу и смыть кипятком; залить горячей водой из-под крана; насыпать пригоршню пищевой соды и полчашки уксуса и плотно закрыть на одну минуту
Средства для полировки стёкол
Используйте нашатырный спирт и мыло
Средства для чистки стен и пола, содержащие органические растворители
Используйте моющие средства для чистки больших поверхностей, а затем промойте водой
Средства для чистки унитазов, ванн и кафеля
Смешайте буру и лимонный сок в виде пасты. Нанесите пасту на загрязнённые места и оставьте на два часа перед тем, как протирать
Зеркала Используйте смесь уксуса и воды в равных пропорциях
Средства для чистки различных поверхностей
Используйте смесь уксуса, соли и воды
Отбеливатели
Для отбеливания используйте пищевую соду или буру
Полироли для мебели
Растворить 0,5 кг воска в 0,5 литра минерального масла. Для полировки с помощью лимонного масла растворите одну чайную ложку лимонного масла в одной пинте минерального масла
Средства для чистки обуви
Используйте кремы для чистки обуви, не содержащие метиленхлоридов, трихлорэтилена или нитробензола
Пятновыводители
По возможности стирайте загрязнённые ткани. Попытайтесь использовать кукурузный крахмал, уксус, Лимонный сок, соду или пасту из хлебного мякиша и воды
Шампуни для чистки ковров и половиков
Разбросайте кукурузный крахмал и пропылесосьте
Пестициды (в доме)
Для защиты от тараканов разбрызгивайте борную кислоту; для защиты от муравьев насыпьте красного чилийского перца, кайенского перца, красного перца или сушёной мяты в местах скопления насекомых или протрите уксусом
Нафталин
Смочите сушёную лаванду, равные части розмарина и мяты, сушёный табак, целые шарики перца и кедровые стружки в натуральном кедровом масле и поместите в холщовый мешочек
Живая косметика от природы
2010-02-28 13:38:20

У кого есть дача? Вам повезло, милые женщины! Наш усталый вид, несвежая кожа лица, огрубевшие руки и морщины не придают нам привлекательности. А наша дача — это кладезь красоты и здоровья. У меня на даче растет все — от одуванчиков, крапивы, мокреца… томатов, огурцов, малины, вишни до яблонь и груш. И это все я использую для пополнения витаминами моей уже увядающей кожи. Маски из растений, которые я вырастила сама — без химии, самые натуральные, экологичные и безопасные. Вприменении ягодно-фруктовых и травяных масок особых рецептов не требуется. Траву, ягоду раздавить на коже кругообразными движениями. Это лучший способ увлажнить, успокоить, глубоко очиститькожу после городской суеты. Сейчас зима. На работе, в праздники хочется выглядеть молодо и привлекательно, и меня выручают летние запасы — мороженые ягоды, мед, геркулес, крахмал.

Милые женщины! Не нужно тратить деньги на дорогую косметику. Поле, лес, дача подарят вам красоту бесплатно.

Воспользуйтесь подарками природы, и пускай ваша кожа засияет!
С уважением, Долженкова Евгения.
Между нами, девочками или прощай крылышки
2010-02-27 20:24:17
Сейчас я хочу рассказать о маленьком женском секрете. Дорогие мужчины-читатели, если вас страшат физиологические подробности из жизни женщин, дальше не читайте!
Так вот, в жизни каждой женщины регулярно случаются «красные» дни, когда белого не надевать, обтягивающего не носить, ну и другие неудобства терпеть. Вездесущая реклама предлагает нам самые разнообразные средства личной гигиены с крылышками, запахом весны, экстрактом ромашки, скользящей оболочкой для большего комфорта и так далее. Но признаемся честно, никакие крылышки и прочие ухищрения не спасают от неприятных ощущений. Да и экологичными назвать эти средства личной гигиены сложно.
Но выход есть и тут!
Вот он:

Это менструальная капа.
Она вводится во влагалище, удерживается мышцами и по мере наполнения опорожняется, моется и ставится на место.
На первый взгляд это абсолютно шокирующее приспособление. Но стоит только попробовать, и вы навсегда станете фанаткой этой маленькой штучки!

Плюсов масса, и практически все они проистекают из того, что больше не нужно пользоваться
прокладками и тампонами, или по крайней мере их использование можно свести к минимуму. А значит, больше никаких раздражений на коже, никакого нарушения микрофлоры. Да и просто восхитительное чувство комфорта на протяжении всех критических дней! А ночью можно спать без нижнего белья! С капой можно заниматься спортом и плавать в бассейне (море, реке, океане, ванне и бане). Капа прослужит несколько лет, и в итоге вы существенным образом сэкономите на вышеупомянутых средствах личной гигиены.

Но сполна я оценила все прелести капы в летнем палаточном лагере на берегу моря. Туалетом там служила вырытая в склоне глиняного холма яма. И с капой все было абсолютно просто. Возле туалета я поставила баклагу морской воды, для мытья капы. И на этом все проблемы были решены. А вот каково в тех условиях бы мне пришлось с традиционными прокладками-тампонами, я даже представить боюсь!

Есть и некоторые сложности в использовании капы, которые я бы назвала недостатками, не будь ее достоинства так весомы и прекрасны, что они полностью перевешивают все эти сложности.
Во-первых, капу нужно научиться вводить так, чтобы она не протекала. Рано или поздно всем это удается, но иногда нужно хорошо постараться. К капе нужно приспособиться, и тогда она будет только радовать.
Во-вторых, некоторые неудобства ожидают нас при опорожнении капы в общественных туалетах, ведь капу нужно вымыть, а раковины в кабинках мало где есть. Но это решается элементарно бутылочкой воды, которую можно носить с собой.
Вот, пожалуй, и все, что я могу сказать о сложностях с капой.

А познакомилась я с этой замечательной штучкой благодаря интернету и подруге, которая познакомила меня и с мыльними орехами. За что и подруге, и сети большое спасибо!
Уход за телом: как я вернулась к натуральным средствам
2010-02-27 19:43:44
Как и многие из нас, я пользовалась гелями для душа, шампунями, масками и кремами.
И до какого-то момента все было неплохо, и кожа, и волосы чувствовали себя вполне сносно и не жаловались.
Однако проблемы возникли, и в очередной раз я убедилась, что самое эффективное решение — самое простое и натуральное. Но обо всем по-порядку.

В первую беременность моя кожа зимой начала жутко сохнуть, хотя вообще-то она у меня нормальная, близкая к жирной. И это доставляло мне жуткий дискомфорт, все тело чесалось и спасалась я только ежедневным намазыванием всего тела супер-увлажняющим кремом. Но вот что странно, при этом я продолжала упорно пользоваться гелем для душа, да еще и почти каждый день! А иногда еще и скрабом для тела. Меня нисколько не смущал тот факт, что в рекламе крема говорилось (надо признать, честно и откровенно), что гель для душа сушит кожу, поэтому-то и нужно пользоваться увлажняющим кремом. Мысли отказаться от геля у меня в то время почему-то не возникало.
И мне понадобилось два года для того, чтобы она все-таки возникла :) К тому времени, как сын родился, я успела изучить полинтернета на предмет жизни с младенцем, и составила более-менее ясное представление об уходе за этими самыми младенцами. Среди прочего в это представление входила такая простая позиция, как ненужность и даже вредность мытья младенцев мылом, шампунем и прочими средствами, которые активно навязываются нам рекламой. И вот где-то к годовасию я подумала «А чем я хуже младенца? Ведь и меня можно не мыть гелем для душа!» И как только я отказалась от геля и прочего мыла (мою мылом только подмышки и ноги), моя кожа облегченно вздохнула и перестала сохнуть. Отпала всякая необходимость в креме для тела :) Правда, изредка зимой коже все же требуется дополнительное увлажнение, но и крему есть отличная замена — натуральные масла! Особенно мне понравилось оливковое масло первого холодного отжима, которое привезла моя золовка из Турции. Это было нечто! Кожа как у младенца, и никакой химии! Жаль, что у нас такого масла нет, хоть бы на нем сто раз было написано «Extra Virgin».
Есть прекрасная замена и химическому скрабу — это молотый кофе. Я беру спитый кофе, смешиваю его с небольшим количеством массажного масла, иногда молока или меда, иногда просто добавляю немного воды, чтоб кофе был не сухим, и полученной смесью массирую тело. Аромат божественный, кожа великолепна, и опять же никакой химии! А кроме всего прочего, все это удовольствие абсолютно бесплатно :) Конечно, если вы пьете кофе. Но даже если не пьете, химический скраб все равно дороже!
Отказаться от шампуня меня также заставили проблемы с волосами — перхоть и выпадение волос. Эта напасть почему-то тоже случается со мной зимой, начиная со второй беременности. Один хороший человек посоветовал мне мыть голову по-бабушкински, хлебом. И на полтора года проблема решилась :) Я брала черный хлеб, ломала на кусочки и заливала кипятком. Потом измельчала полученную массу, добавляла желток (в остывшую до температуры тела массу), иногда еще коньяк и эфирное масло лаванды, эвкалипта или лимона. Массу наносила на сухие волосы, сверху пакет и шапку, на полчаса. Потом все смывается, очень тщательно, и можно наслаждаться :) Единственный минус этого рецепта — хлеб довольно тяжело отмыть, и лучше всего это делать в ванне. Мыть голову хлебом я научила и своих маму и сестру, и они до сих пор так ее моют :) И очень довольны!
А с покупкой мыльных орехов я начала мыть голову их экстрактом. Получилось не сразу, как я уже упоминала. Вначале я просто заливала орехи кипятком, и мыла голову полученной жидкостью. ВОлосы не промывались и выглядели жирными. Потом я пробовала вымыть голову чистым экстрактом орехов, стало получше, но ощущение мне все равно не нравилось и волосы ужасно электризовались. И наконец я пришла к идеальному для меня составу — экстракт ореха и желток. Эту смесь наношу на корни сухих волос, и немного на сами волосы, сверху пакет и шапка минут на 15. Затем голову хорошенько промываю в тазике с водой, а после еще раз хорошенько полоскаю чистой водой в душе. Напоследок еще хорошо бы ополоснуть волосы яблочным уксусом или каким-нибудь отваром, ромашки, крапивы и т.п. Но это мне уже слишком лень, а результат и без того просто блестящий! Сияющие, не электризующиеся волосы, долго сохраняющие чистоту (могу теперь себе позволить мыть голову раз в 5-7 дней)!

И наконец, перейти на экологичный дезодорант меня тоже заставила проблема. После третьих родов меня одолела страшная потливость, и никакие рексоны не помогали абсолютно. И тут купила я гигиеническую жидкость «Виват» для ребенка, а в инструкции было написано, что можно ее использовать и как дезодорант. И я решила попробовать, поскольку терять было нечего. Девочки, все рексоны просто нервно курят в тамбуре! «Виват» тогда просто спас меня, и вот уже три года как лучшего я не встречала :) Совсем недавно еще попробовала тоже экологичный масляный дезодорант с содой и эфирными маслами, он по-своему неплохой, но родной «Виват» мне нравится куда больше!
В заключение можно сказать, что «не было бы счастья, да несчастье помогло». Природа позаботилась о нас на все сто, а нам остается самая малость — научиться использовать все ее богатство.
Ода мыльным орехам
2010-02-27 18:22:17
Мое знакомство с мыльными орехами началось с того, что в ЖЖ подруги я прочитала о ее опыте их использования. Тогда я впервые узнала о том, что природа создала прекрасные моющие средства, которые можно использовать вместо химии — стирального порошка, средства для мытья посуды, стекол, чистки металлов, шампуня и геля для душа. Именно так, ведь эти ягодки индийского мыльного дерева, а точнее, их скорлупа способны заменить все эти вещи!
Я воодушевилась, попросила у нее несколько штук попробовать, и попробовала — постирала раза 3-4, помыла голову. Стирать мне понравилось сразу, орехи отстирывают вещи не хуже геля для стирки, которым я пользовалась. И не нужно полоскать вещи по два раза, как я делала при стирке гелем. Так что еще вода и электроэнергия экономится. А плюс к этому вещи ничем не пахнут, что для меня крайне важно, с моей обостренной чувствительностью к запахам.

Подход же к своей голове я нашла не сразу, подробнее об этом напишу в следующем посте.

После тест-драйва я твердо решила чудо-орешки когда-нибудь купить, и желательно побыстрее. Затруднение было с цене и в моем муже, который был крайне скептически настроен к моей затее.
Но вот наступил этот момент, когда покупка состоялась!
И я узнала еще несколько способов применения орешков.
Кроме стирки и мытья волос, экстрактом мыльных орехов можно мыть посуду. Так делает моя мама. Она же экстрактом орехов легким движением руки отчистила застарелый жир с кастрюли и с металлической подставки под горячее. Раньше она пыталась это сделать чистящими порошками и потерпела неудачу, а орехи легко справились с задачкой!
Еще можно водой с добавлением экстракта орехов помыть листья комнатным цветам, после чего на них долго не будет оседать пыть — на поверхности создается тоненькая защитная пленка, которая позволяет цветку дышать, но не позволяет пыли оседать на листья. Этой же водой можно цветы и полить, в качестве удобрения. И действительно, моя вымытая комнатная роза стоит красивая, блестящая и не пылится!

Помыть можно и пол, на такая же пленка образуется на полу. А еще у орешков есть свойство инсектицида, они отпугивают блох, муравьев и прочую домашнюю нечисть. Вот это свойство мне не терпится проверить летом, когда мы страдаем от нашествия земляных блох.

Экстрактом орехов можно помыть унитаз, и получится не хуже, чем самым супер-пупер разрекламированным средством. Я уже пару раз мыла унитаз водой, в которой полоскаю волосы после мыльных орехов, и даже в таком довольно разбавленном виде орешки моют прекрасно! Думаю, что чистым экстрактом получится отчистить даже самые сложные загрязнения.

Орешки можно использовать и вместо геля для душа, кожа тела этому очень порадуется.

И это еще не все!
А если вкратце, то мыльными орешками можно помыть все, что вам требуется помыть, и быть уверенными в эффективности, полной безопасности и экологичности!

И самое приятное, что мой скептически настроенный муж теперь тоже в этом убедился :)
Врага нужно знать в лицо
2010-02-25 14:23:52
Моющие и чистящие средства все они являются продуктами химического производства. Привыкшие к удобству использования всех этих средств в быту, мы часто не задумываемся о возможной небезопасности некоторых из них для здоровья.

Аллергия на бытовую химию распространяется с каждым годом все больше. Проявления аллергических реакций разнообразны. При контакте с продуктами бытовой химии наиболее часто возникают кожные реакции (зуд, покраснение, шелушение, сыпь), при вдыхании вещества или попадании на слизистые оболочки – конъюктивиты, бронхиальная астма. Моющие и чистящие средства могут содержать целый ряд компонентов, оказывающих неблагоприятное влияние на наш с вами организм. К сожалению, многие компоненты бытовых химических средств, признанные небезопасными для человеческого здоровья, по-прежнему включаются в состав привычных моющих и чистящих средств.

Вот эти компоненты:
Хлор. «Хлорка» один из самых известных обеззараживающих и дезинфицирующих средств. Хлор, проникая через кожу, дыхательные пути при использовании моющих средств бытовой химии, оказывает неблагоприятное действие на белковые молекулы клеток, может способствовать поражению кожи, волос, развитию аллергических реакций (раздражение, отек слизистых оболочек дыхательных путей, кашель), анемии (снижение количества гемоглобина), обладает канцерогенным (провоцирующим развитие опухолей) эффектом. Хлоросодержащие соединения могут вызвать мутации (изменения генетического материала клеток организма).

Алкилфенола этоксилат. Вещество со столь сложным названием входит в состав некоторых стиральных порошков, моющих средств и пятновыводителей. Отмечено неблагоприятное влияние алкилфенола этоксилата на работу эндокринных желез человеческого организма: надпочечников, щитовидной железы, гипофиза, яичников, семенников и др.

Анионные поверхностно-активные вещества (А-ПАВ). А-ПАВ входят в состав большинства известных стиральных порошков. А-ПАВ легко разрушают белково-липидные связи (это свойство и обеспечивает эффективность стиральных порошков), что позволяет им легко проникать и через кожу. При достижении в тканях и органах токсических концентраций А-ПАВ вызывают нарушение иммунитета, поражение печени, почек, сердечной мышцы, легких. Поэтому советую пользоваться стиральными порошками только при машинной стирке или надевать резиновые перчатки при непосредственном контакте с А-ПАВ.

Фосфаты. Во многих странах включение фосфатов в чистящие и моющие средства запрещено. Фосфаты облегчают проникновение А-ПАВ в организм через кожу. Фосфаты обладают канцерогенным эффектом.

Триклозан. Этот активный антибактериальный компонент различных моющих и гигиенических средств уничтожает все микроорганизмы, в том числе и полезные для организма, входящие в состав нормальной микрофлоры. В результате этих процессов нарушается уникальный баланс между нормальными и болезнетворными микробами, что ведет к возникновению аллергических реакций, кожных заболеваний, дисбактериоза и т.д.

Ферменты, отдушки. Это наиболее частые составляющие стиральных порошков нередко оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, глаз. При этом могут развиваться аллергические реакции. Синтетические вещества с запахом мускуса (его обеспечивают полинитропроизводные ароматических углеводородов с третичной бутильной группой – это указано на упаковке) вводятся в парфюмерию, косметику, в стиральные порошки, некоторые сорта мыла и в аэрозоли – освежители воздуха. Эти вещества накапливаются в крови и вызвать гормональный дисбаланс.

Я надеюсь, что эта информация вам поможет при выборе моющих средств, потому что мне помогла избавиться от аллергии на руках.
Картонная мебель? Есть!
2010-02-25 07:57:46
Все больше людей обращает внимание на экологически чистые вещи. Разумные люди стремятся к тому, чтобы таких вещей в их арсенале становилось все больше. И если с некоторыми вещами так поступить довольно легко – скажем, пластиковую посуду в доме заменить на стеклянную, керамическую или металлическую, – то с мебелью дело обстоит сложнее. Ведь далеко не каждый мужчина, пусть даже вполне «рукастый» возьмет в руки лобзик и смастерит стул со стульями. Да и, говоря откровенно, такое изделие вряд ли станет эстетическим акцентом дома…

Экологичной мебелью особенно хочется обставить детскую комнату – чтобы не дышало дитя всеми этими пластиками и клеями (того и гляди токсикоман вырастет). И вот тут приходит отчаяние – где же взять такую мебель, чтобы и не вредно, и красиво, и доступно?

Немецкий дизайнер по имени Рейнхард Дьенес предложил свое решение. Он изобрел мебель, которая абсолютно не вредна ни для человека, ни для окружающей среды. А наоборот, даже полезна. Делается такая мебель из спрессованного вторичного картона! Фи – скривились вы. А вы сначала посмотрите, какая она симпатичная, эта картонная мебель!





Конструкция мебели идеальна для детской комнаты: закругленные углы и легкость конструкции не позволят малышу сильно ушибиться во время бурных игр. Производитель предлагает самые различные разновидности экологичной мебели: это может быть журнальный столик, и подставка под любимый цветок, и книжный шкаф, и даже табуретка. Цветовая гамма также очень велика.

Безусловно, всю мебель заменить на картонную вряд ли представляется возможным. Но в качестве нюанса в интерьере такой шкафчик будет смотреться вполне уместно. Главное – не намочить его случайно. Или не поджечь.
Моем стекла без супер модных чистящих средств
2010-02-24 14:05:46
Мыть стекла надо осторожно. Прежде всего смочите стекло водой, распыляя ее пульверизатором. Как только пыль размокнет, протрите стекло мягкой мокрой тряпкой несколько раз. Две горсти молотого мела размешайте в половине стакана воды, затем смочите в этой побелке чистую тряпку и протрите стекла с обоих сторон. После того, как побелка высохнет, сотрите ее сухой тряпкой или мягкой бумагой.
Есть еще один способ чистки стекол: нужно смочить тряпку в льняном масле и тщательно протереть стекло, а потом вытереть его чистой шерстяной тряпкой.
Чтобы предохранить стекла от запотевания и замерзания, их натирают с внутренней стороны жидкой смесью глицерина (1 часть) и денатурированного спирта (10 частей).
Если стекла покрылись льдом, их нужно обмыть крепким раствором соли, от этого лед быстро оттаивает. Его надо смыть чистой холодной водой, и протереть стекла сухой тряпкой.
Как видете в чистке стекла можно обойтить и без супер модных чистящих средств.
Здоровье начинается дома (1973, Союзмультфильм)
2010-02-24 13:23:57
 

Мультфильм пропагандирует поддержание здорового образа жизни в семье. Классическая советская мультипликация знаменитого режиссёра-мультипликатора. По заказу ВОЗ. А знаете Вы, что: Крупнейшая в СССР студия мультипликационных фильмов «Союзмультфильм» начала свою работу в Москве в 1936 году с создания мультфильма «В Африке жарко». За более чем 70-ти летнию историю студия выпустила более 1500 рисованных и кукольных мультипликационных фильмов.

Год выхода: 1973
Страна: СССР
Я вот думаю: если бы Хрущёв в 1963-м разбомбил бы восточное побережье США ...
2010-02-24 13:22:31
Я вот думаю: если бы Хрущёв в 1963-м разбомбил бы восточное побережье США, какую неоценимую услугу он оказал бы человечеству! Посмотрите сюда — www.liveinternet.ru/community/geo_club/post121214804/ Вот уж, поистине, США — анус мира, изрыгающий из себя мегатонны нечистот!
Сочи-2014: шторма разрушат олимпийскую деревню до ее открытия?
2010-02-24 12:36:08
Такая угроза реальна – считают экологи. Недавние события еще больше укрепили их уверенность. Дело в том, что олимпийская стройка с завидной регулярностью подвергается нападкам стихии. Морские штормы постепенно размывают берега у места строительства и неумолимо продвигают море к главному спортивному сооружению – Ледовому дворцу.



Первый «звоночек» прозвенел 14 декабря 2009 года. Тогда шторм разрушил уже почти готовые конструкции строящегося морского грузового порта в устье Мзымты и погубил троих моряков, работавших на стройке. Ущерб, принесенный стихией, был оценен в 500 миллионов рублей. Экологи выразили уверенность, что истинной причиной разрушения стройки стали грубые нарушения при строительстве, а не сам шторм. Например, при проектировке строительства не учли тот факт, что шторма и раньше размывали берега бухты. Также не было проведено моделирование влияния моря на берег залива. Все это и привело к трагедии.

Теперь морские шторма упорно пробивают морю дорогу к Ледовому дворцу. 16 февраля нынешнего года шторм затопил пляж напротив дворца. Этот шторм придвинул море на 100 метров ближе к будущей главной олимпийской арене.

Экологи высказали предположение, что под тяжестью стройки земля из-под нее в буквальном смысле уходит – проседает. Но самое страшное, что вполне может случиться – что земля Имеретинки к 2014 году полностью уйдет под воду, и Олимпиада просто-напросто не состоится.

Специалисты из научно-исследовательского центра «Морские берега» (Сочи) уже не раз высказывали свои опасения относительно стройки, но их почему-то не услышали. И не слышат до сих пор, несмотря на факты, подтверждающие их слова. Стройка грузового порта в устье Мзымты продолжается – до новой трагедии…
ЕС вводит новый логотип для биопродуктов
2010-02-23 10:02:11

Теперь у биопродуктов, экологически чистых, будет новый логотип. Его будут наносить на упаковку экопродуктов в ЕС. Именно Еврокомиссия утвердила новый логотип из трех претендентов, вышедших финал. Пользователи Интернета могли проголосовать за понравившийся. Так был определен победитель. За него проголосовало 130 000 человек.

Выбранный логотип довольно оригинален. Естественно, он – зеленый. Этот цвет леса, травы. Недаром защитники природы называют себя «зелеными». Логотип представляет собой лист со звездами – как на флаге Европейского союза.

С 1 июля текущего года производители и поставщики биопродуктов должны будут маркировать свои товары новым логотипом. Это касается исключительно государств Евросоюза. Даже если у страны есть свой, национальный логотип, новый от ЕС все равно должен располагаться рядом.

Биопродукты – экологически чистые. Они выращиваются без применения пестицидов и других сельскохозяйственных ядохимикатов, а также химических удобрений, гормонов и пр. Почва при создании экопродуктов не страдает. Энергоресурсы – экономятся.

Единственный минус – цена. Как правило, экологически чистые продукты, органические, для нас некоторые овощи, например, выращиваются ускоренными темпами – с помощью различных удобрений на основе химии или изменения их генов (ГМО). А для того, чтобы вырастить здоровые, нужно больше времени и труда.

Или борьба с вредителями и болезнями растения. В современном промышленном сельском хозяйстве используются химические средства, а также антибиотики (они есть и в говядине, кстати). Агроэкологическое хозяйство использует натуральные методы.

Новый логотип поможет европейцам выбирать экологически безопасные продукты питания. Еврокомиссия уверена, что он в скором времени станет узнаваемым. Люди, которые заботятся о своем здоровье, будут искать упаковки именно с этим знаком.

Кстати, импортируемые в Евросоюз продукты не должны будут проходить обязательную маркировку. Это станет для населения ЕС стимулом покупать «отечественные» товары – европейские.
ВОЗ – 10 фактов об ожирении
2010-02-23 03:39:44
Опять ожирение. Надоело слушать? А надо! И слушать, и слышать, и осознавать. Потому что ожирение сегодня – глобальная беда, не имеющая точного адреса. В мире от излишнего веса страдает уже один миллиард человек – это факт, приведенный Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ). А дальше мы познакомим вас с остальными фактами об ожирении, которые опубликовал ВОЗ на своем сайте.

Факты эти призывают задуматься – а хотим ли мы быть здоровыми и вообще жить?

1. Ожирение – это болезнь.



Неверно считать лишний вес, вызванный накоплением излишнего подкожного жира, только лишь косметическим недостатком. Для медицины это – самая настоящая патология, которая рано или поздно приводит к различным нарушениям здоровья.

2. Ожирение – глобальная беда

Во всем мире излишний вес наблюдается уже более чем у 1 миллиарда людей. И эта тенденция только растет: если ничего не изменится, через 5 лет эта цифра увеличится до 1,5 миллиарда. Ожирение наблюдается у 300 миллионов землян, а умирает от ожирения и лишнего веса каждый год 2,6 миллиона человек. Причем если раньше ожирение было «привилегией» более обеспеченных стран, то теперь оно не выбирает дорог – ожирение стало проблемой и для развивающихся стран.

Причин этому много, одна из самых главных – гуманитарная помощь. Парадоксально, но именно гуманитарная помощь, имеется в виду еда, стала причиной возникновения излишнего веса у многих людей из неблагополучных стран, в частности африканских.

3. Под угрозой – дети



Детское ожирение становится крайне важной мировой проблемой. ВОЗ заявляет: в мире 42 миллиона детей самого малого возраста (до 5 лет) имеют лишний вес. А ребенок, имеющий избыточный вес в таком раннем возрасте, во взрослой жизни имеет все шансы страдать от ожирения. У таких детей очень рано появятся сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и, как следствие, слишком скорая инвалидность и даже смерть.
4. Ожирение – одна из главных причин появления смертельных болезней



Сухая статистика: лишний вес и ожирение является причиной возникновения 44% случаев диабета, 23% — ишемической болезни сердца и от 7% до 41% некоторых видов рака во всем мире. От лишнего веса и ожирения в мире умирает больше человек, чем от недостаточного веса. Вот вам и мировой голод.

5. Главная причина ожирения – неправильный образ жизни



Под неправильным образом жизни ВОЗ имеет в виду поглощение большего числа калорий, нежели нужно организму. Даже дети знают, что лишние калории откладываются в организме про запас в виде жира. ВОЗ указывает, что эти калории должны расходоваться в физических нагрузках. Но этого не происходит. И появляется лишний вес, а затем и ожирение. Естественно, ожирение, вызванное каким-либо заболеванием, к этому правилу никакого отношения не имеет.

6. Здоровой инициативе нужно помогать



ВОЗ считает, что часто человек просто не имеет возможности вести здоровый образ жизни. Часто одного желания человека недостаточно – необходима здоровая окружающая среда и поддержка этой самой здоровой инициативы.

Например, если человек хочет начать совершать пробежки по утрам, а ближайший стадион или парк в 5 километрах от его дома. Вряд ли человек, торопящийся на службу, найдет время на такую длительную прогулку. Необходима также агитационная поддержка здорового образа жизни, натурального и малокалорийного питания.

7. Дети едят то, что даем мы



В самом младшем возрасте еду для детей выбирают родители. Становясь старше, дети попадают под влияние окружающей его жизни. От того, насколько эта жизнь будет здоровой или нездоровой, зависит здоровье самого ребенка.

Экономическое и социальное развитие, организация транспорта, сельского хозяйства, образования, маркетинга – все это влияет на образ жизни ребенка. К сожалению, по большей части негативно. Например, часто ребенок, идущий из школы и проголодавшийся, быстрее встретит супермаркет с чипсами, чем магазинчик с фруктами.

8. Здоровое питание предупредит ожирение



Здоровое и натуральное питание остается главной профилактической мерой против излишнего веса и ожирения. Основные принципы здорового питания таковы:

1. Необходимо потреблять ограниченное количество жиров. Причем предпочтение следует отдавать ненасыщенным жирам.
2. Не следует злоупотреблять солью и сахаром.

3. Основой ежедневного питания должны быть фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, мед, бобовые.

Кроме того, следует неусыпно следить за весом и не допускать его излишнего набора.

9. Физические нагрузки необходимы



Мышцы должны работать на протяжении всей жизни. Посильная физическая активность необходима для здоровья и профилактики ожирения. Для поддержания здоровья ВОЗ рекомендует не менее 30 минут тренировки в день 3-4 раза в неделю. Чтобы сохранять вес в норме, необходимы еще большие нагрузки. Определенная физическая нагрузка необходима также и пожилым людям.

10. Бороться с ожирением нужно всем вместе

ВОЗ убеждена, что добиться глобальных сдвигов в борьбе с лишним весом и ожирением можно только совместными усилиями:

«Для сдерживания глобальной эпидемии ожирения необходим многосекторальный и многодисциплинарный подход, ориентированный на конкретные популяции и учитывающий их культурные особенности».

Как говорится, ни прибавить, ни убавить. Другие комментарии излишни.
Страницы: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] 6 [ 7 ]